Odchudzanie nad morzem.
Oferujemy Państwu wczasy odchudzające nad morzem, które opierają się na niskokalorycznej diecie 1000 kcal, obejmującej trzy posiłki dziennie i dającej naszym Gościom odpowiednią ilość energii, niezbędnej do korzystania ze wspaniałych wakacji.
Z odchudzania nad morzem w Ośrodku Rekreacyjnym Aga skorzystało już ponad 8 000 osób!
Odchudzanie nad morzem jest naszym autorskim programem, który powstał po to, aby umożliwić wczasowiczom zrzucenie zbędnych kilogramów oraz przywrócenie pięknej sylwetki, przy jednoczesnym korzystaniu z uroków plaży i Bałtyku. Stworzyliśmy koncepcje dopasowane do indywidualnych potrzeb oraz możliwości uczestników. Nasze zajęcia rekreacyjno-odchudzające są prowadzone przez doświadczonych i w pełni wykwalifikowanych instruktorów.
Zobacz rozmowę w TVP o wczasach odchudzających w Ośrodku Rekreacyjnym Aga w programie PytanieNaŚniadanie.
Uczestnictwo w zajęciach, przeprowadzane zabiegi, masaże oraz wizyty w saunie mają miejsce dopiero po wcześniejszej, indywidualnej konsultacji z lekarzem.
W ofercie mamy również zajęcia na basenie. Każdego dnia, przez 60 minut i pod okiem wykwalifikowanego instruktora, uczestnicy wczasów odchudzających wykonują zestaw specjalnie wyselekcjonowanych ćwiczeń.
Intensywna praca mięśniowa w odciążeniu, praca stawów: kolanowego, biodrowego oraz skokowego, pozwala na zwiększenie zakresu ruchu, przy jednoczesnym nieobciążaniu masy ciała.
– 7:30 – rozruch poranny w grupach pod okiem instruktora,
– 9:00 – 12:00 – grupowe zajęcia na sali gimnastycznej i w terenie,
– 15:00 – 18:00 – zajęcia ruchowe w sali gimnastycznej
– 19:00 – 22:00 – sauna wg. profilu,
– 20:00 – 21:00 – zajęcia ruchowe w sali gimnastycznej
– 20:00 – 22:00 – dyskoteka w kawiarni,
W cenie pobytu wszyscy Goście korzystających z naszych wczasów odchudzających otrzymują:
– możliwość codziennego korzystania z sauny,
– zajęcia rekreacyjne i ruchowe w terenie oraz na sali gimnastycznej – zawsze pod okiem instruktora,
– konsultacje lekarskie i dietetyczne,
– właściwie dobraną dietę.
Przykład całodziennego menu:
Posiłek | Ilość | kcal | Posiłek | Ilość | kcal | |
ŚNIADANIE | OBIAD CD. | |||||
pieczywo razowe | 30g | 60 | roladki z indyka | 140g | 230 | |
masło | 5g | 37 | surówka wiosenna | 100g | 58 | |
pasztet sojowy | 30g | 70 | fasola szparagowa | 80g | 40 | |
ser żółty light | 20g | 45 | PODWIECZOREK | |||
pomidor | 50g | 12 | sok pomidorowy | 1 szt. | 60 | |
ogórek świeży | 100g | 12 | KOLACJA | |||
sałata | filet z kurczaka z krążkami ananasa | 130g | 210 | |||
II ŚNIADANIE | sałata z sosem Vinegret | 50g | 25 | |||
brzoskwinia | 1 szt. | 54 | pomidor | 50g | 12 | |
OBIAD | ser żółty light | 20g | 73 | |||
bulion ogórkowy | 250 ml | 20 | pieczywo chrupkie | 1 szt. | 37 | |
Całkowita wartość odżywcza [kcal] | 1055 |
Wczasy odchudzające nad morzem przynoszą doskonałe efekty przy 14-dniowym turnusie. Nasi Goście chwalą się spadkiem masy ciała, która często przekracza aż 10 kilogramów!